Чем полезно масло кедрового ореха?

Кедровое масло польза для организма

Продукт обладает противовоспалительным, тонизирующим, вяжущим, антисептическим, ранозаживляющим воздействием на организм. Производители косметических масел нередко указывают возможное использование кедрового масла для очищения кожи лица от макияжа, для ухода за кожей вокруг глаз, нанесение препарата в чистом виде и добавление его в готовые косметические средства промышленного производства.

Польза кедрового масла для женщин

При беременности и грудном вскармливании

В этих случаях употребление масла сибирского кедра можно начинать только после консультации лечащего врача. Если все показатели в норме, то при регулярном применении средства можно:

• насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами, которые помогут наладить работу нервной системы будущей мамы и поспособствуют нормальному развитию плода, улучшат защитные функции организма женщины и помогут предотвратить нарушения со стороны ЖКТ (устранить запоры);
• повысить иммунитет, устранить проблемы со сном, раздражительность и предупредить появление растяжек;
• улучшить качество молока при грудном вскармливании, избавиться от послеродовой депрессии, отёков.

Максимальная суточная доза – 3 чайные ложки в день (в каши, салаты и другие холодные блюда).

Кедровое масло: польза для организма мужчины

1. Снижает уровень холестерина, что способствует предотвращению риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.
2. Снимает стресс и борется с хронической усталостью. Принимая масло кедра утром можно добиться бодрости, стрессоустойчивости, повышения физической и умственной активности днем.
3. Повышает потенцию за счет улучшения кровообращения. Курс: ½ чайн.л. в день перед завтраком ежедневно.
4. Предупреждает облысение, если использовать средство как компонент лечебных масок.

Чем полезно кедровое масло для детей?

1. Укрепляет иммунную систему.
2. Повышает сопротивляемость сезонным простудным заболеваниям, помогает быстрее поправиться.
3. Улучшает умственную и физическую активность.
4. Нормализует работу ЖКТ.

Наружное применение препарата поможет вылечить опрелости у грудничков, им можно обрабатывать ранки и ссадины, смазывать щечки для защиты от мороза.

Для информации
При этом препарат допустимо добавлять в еду, использовать для массажа и ингаляций.

Что лечит кедровое масло

Масло из ядер кедра холодного отжима включают в комплексы для лечения нарушений щитовидной железы, при наличии её гипо- и гиперфункций, и диффузных изменений. Используется при мастопатии и дисфункции яичников, для предотвращения опухолей и нарушений периодических процессов, связанных с возможностью зачатия. Рекомендуют кедровое масло для профилактики и лечения иммунных сбоев, для устойчивости к вирусным заболеваниям, при депрессивных расстройствах, синдроме хронической усталости, нарушениях сна и разнообразных непривычных для организма нагрузках.

Как принимать кедровое масло при беременности

Химический состав кедрового масла из семян благотворно влияет на состояние женщины и плода. Его рекомендуют получать в составе салатов, каш и холодных блюд. Максимальная общая норма употребления не более 3 ч.л. в день.

Кедровое масло поможет не ослабеть иммунитету женщины при вынашивании ребенка, активизировать защитные силы и предотвратить простудные и вирусные инфекционные заболевания.

Устраняются проблемы с запорами и болями в спине и суставах, исчезает сонливость, раздражительность и страх перед родами, женщина становится энергичной и счастливой.

Для ингаляции

Фунгицидные и отхаркивающие способности кедрового эфирного масла, добываемые из древесины кедра, используются при лечении простудных заболеваний и приступах бронхиальной астмы. Легкие избавляются от скопившейся слизи и кашля, снимаются раздражение, воспаление и боли в горле. В аромолампы добавляют 5-8 капель масла, в ингалятор-распылитель достаточно 3-5 капель. Кедровым маслом холодного отжима при ангинах смазывают горло, а при простуде полощат рот.

Уровень холестерина в крови — ориентируемся в цифрах

• липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — эти липопротеины называют еще «хорошим» холестерином, поскольку они забирают холестерин со стенок сосудов и транспортируют в печень;
• липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — «плохие» липопротеины, транспортирующие холестерин из печени в артерии, где он и образует атеросклеротические бляшки.

Что делает холестерин

Холестерин выполняет множество полезных функций в нашем организме, например, входит в состав половых гормонов, участвует в синтезе витамина D, является компонентом клеточных мембран, а также участвует в обменных процессах между клетками нервной системы. Однако избыток холестерина может нанести большой вред организму — привести к развитию атеросклероза, ведь холестерин является основным компонентом атеросклеротических бляшек. Болезнь эта у всех на слуху, потому как очень распространена. Атеросклероз, а также связанные с ним заболевания — ИБС (ишемическая болезнь сердца), тромбоэмболия — вот уже многие годы возглавляют список причин смертности населения в России.

Разберемся в цифрах

Врачи рекомендуют проверять уровень своего холестерина как минимум раз в пять лет людям старше 20 лет. После 35 лет у мужчин и 45 — у женщин настоятельно рекомендуется регулярно делать скриниги на заболевания, вызываемые нарушением липидного обмена. Для этого сдается кровь из вены на биохимический анализ.

Липидная фракция включает в себя:

ЛПНП:

• Менее 100 мг/дл — норма;
• 100–129 мг/дл — практически норма;
• 130–159 мг/дл — несколько превышает норму;
• 160–189 мг/дл — высокий уровень;
• 190 мг/дл и выше — критически высокий уровень.

Однако следует учитывать, что если вы страдаете сердечным заболеванием или заболеванием сосудов, уровень ЛПНП лучше поддерживать ниже 70 мг/дл. У пациентов с диабетом или другими дополнительными рисками сердечных заболеваний уровень ЛПНП должен быть меньше 100 мг/дл.

ЛПВП:

Поскольку ЛПВП — это «хороший» холестерин, то чем его уровень выше, тем лучше.

Выше 60 мг/дл — высокий уровень, является нормой, помогает предотвратить развитие атеросклероза.

Меньше 40 мг/дл у мужчин и менее 50 мг/дл — у женщин — низкий уровень, что является дополнительным фактором риска развития сердечных заболеваний.

Триглицериды — это форма, в которой существует большинство жиров как в еде, так и в нашем теле. Высокий уровень триглицеридов может указывать на заболевание коронарных артерий сердца.

• Менее 150 мг/дл — норма;
• От 150 мг/дл до 199 мг/дл — максимально допустимый уровень;
• От 200 мг/дл до 499 мг/дл — высокий уровень;
• От 500 мг/дл и выше — очень высокий уровень триглицеридов.

Общий холестерин

Общий холестерин складывается из холестерина ЛПНП, холестерина ЛПВП, а также других липидных компонентов. Врачи рекомендуют поддерживать уровень общего холестерина ниже 200 мг/дл.

• Менее 200 мг/дл — оптимальный уровень холестерина;
• От 200 мг/для до 239 мг/дл — максимально допустимый уровень;
• От 240 мг/дл и выше — критически высокий уровень холестерина.

Высокий холестерин — угроза инфаркта

Менее трети женщин знают свой уровень холестерина, а значит, не могут предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Несмотря на то, что сердечные заболевания — убийца женщин №1, а главным показателем риска их возникновения является высокий уровень холестерина в крови, большинство представительниц слабого пола не знают свой уровень холестерина. Ученые провели опрос с целью выяснить уровень осведомленности женщин относительно собственного уровня холестерина. В эксперименте приняло участие более 500 человек.

Результаты были следующими:

• 100% женщин знали, что избыток холестерина приводит к образованию сосудистых бляшек;
• 30% знали свой уровень холестерина;
• 33% знали о четырех ключевых холестериновых показателях, по которым должен вестись регулярный мониторинг:
• общий уровень холестерина;
• уровни липопротеинов высокой плотности;
• уровни липопротеинов низкой плотности;
• уровни триглециридов (содержание жиров в крови);
• более 33% женщин были поражены тем, что высокий уровень холестерина не проявляется никакими симптомами;
• 60% участниц никак не контролировали уровень холестерина;
• более 33% участниц не знали, что спорт и правильное питание не всегда помогают снизить уровень холестерина до нормы.

Удивительно, но при такой неосведомленности о своем уровне холестерина 79% участниц эксперимента смогли вспомнить, сколько они весили, когда учились в школе. Чем лучше вы осведомлены, тем больше вероятность того, что вы сумеете предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Начать стоит с контроля веса. Так, например, зная, сколько вы весили в школе и сколько весите сейчас, вы можете вычислить динамику уровня холестерина и, если необходимо, начать его снижать.

Вред и противопоказания

Диетологи советуют использовать кедровое масло, как самое полезное. Вреда не будет, если соблюдать правила приема:

• нельзя использовать испорченный продукт;
• при хронических заболеваниях совет лечащего врача обязателен;
• увеличивать суточную норму не рекомендуется. Бесконтрольное потребление кедрового масла сведет пользу к нулю, нанесет вред (лишний вес, нарушения пищеварения, тошнота);
• сделать простой тест на аллергию. Каплю растительного масла растереть на внутренней поверхности руки. Если появится краснота или отек, о волшебном средстве придется забыть;
• первый в жизни прием начинать с нескольких капель.

Противопоказаний немного:

• аллергическая реакция на орехи;
• индивидуальная непереносимость.

«Во время ежегодной диспансеризации у меня обнаружили миому размером 8 мм. Доктор сказала, что лечить не надо. Может быть она не права, и мне стоит поискать другого врача, все-таки миома – дело серьезное?» Марьяна, Клин

— Вам повезло. Миомы маленьких размеров без проявлений, а именно к таким относится и ваша — не требуют лечения. За ними нужно лишь регулярно наблюдать. Один раз в шесть месяцев необходимо делать УЗИ органов малого таза при помощи абдоминального и влагалищного датчиков. В дальнейшем, если будет зафиксирован рост и появятся жалобы, и врач сочтет нужным, он назначит лечение. Сегодня для этого используются низкодозированные гормональные препараты или внутриматочные гормональные системы. Первые можно применять с самого раннего возраста и нерожавшим женщинам. Вторые чаще используются зрелыми дамами, имеющими хотя бы одного ребенка. Принцип здесь один — подавить выработку собственных гормонов, чтобы замедлить рост узлов миомы. Как показывает практика, если начать такое лечение своевременно и проводить его регулярно, операции вполне можно избежать.

Как употреблять

Для лечения заболеваний кишечника и желудка нужно пить его в чистом виде по чайной ложке 2 раза в сутки, утром до еды, за 30 минут, а вечером – уже после ужина, не меньше чем через 2 часа. В таком случае лечебный курс длится 3 недели, после чего делается недельный перерыв и лечение возобновляется. Если вы планируете проводить поддерживающее лечение язвы или других проблем кишечника и желудка с помощью кедрового масла, обязательно проконсультируйтесь с врачом, у которого проходите курс лечения, по этому поводу.

При заболеваниях сосудов или низком качестве крови, а также высоком содержании холестерина его употребляют 1 раза в день 0,5 миллилитров за 30 минут до еды в течение месяца. Этого достаточно, чтобы организм очистился, кровеносная система пришла в норму и наблюдалось общее улучшение состояния. Поскольку этот курс предполагает употребление в очень малых дозировках, при желании вы можете продлить лечение дольше, чем на месяц.

Если необходимо использовать свойства кедрового масла заживлять раны, например, если вы недавно перенесли операцию или просто необходимо более быстрое заживление, его рекомендуют принимать дважды в сутки, по две чайные ложки до еды. Достаточно 3 недели, чтобы затянулись раны, и появился выраженный эффект и наступило облегчение. При необходимости этот курс можно продлить, если это вам позволит сделать лечащий врач.

При повышенном давлении достаточно всего лишь капли кедрового масла 2 раза в день за 30 минут до еды, всего месяц подобного курса поможет плавно и аккуратно снизить давление и улучшить состояние организма.

Кедровое масло: вред и противопоказания

Производители косметических растительных жиров нередко указывают в инструкции возможное использование в качестве основы для макияжа, средства для ухода за кожей вокруг глаз, нанесение на дерму в чистом виде. Здесь стоит учитывать комедогенность, поэтому дерма должна быть предварительно очищена и увлажнена. Также не следует злоупотреблять – достаточно одной процедуры в неделю и ввода в крема на протяжении 30 суток. Переизбыток жиров кедрового масла, также как и любого другого, может привести к сбоям в работе липидного слоя, раннему старению.

Девушки нередко считают, что натуральные масла безопасны, не учитывая вред кедрового масла от частого использования или последствия при индивидуальной непереносимости. Запрещено использование в косметических целях при кожных инфекциях (только после консультации врача), открытых ранах, ожогах сильной степени тяжести.

Внутрь стоит употреблять только при отсутствии противопоказаний:

• дети младше трех лет;
• беременные женщины;
• кормящие матери;
• ожирение;
• сбои в работе пищеварительной системы (диарея);
• индивидуальная непереносимость.

Перед вводом в рацион необходимо внимательно изучить инструкцию и проконсультироваться с врачом. Хоть наши предки веками принимали данный продукт, беременным женщинам и кормящим матерям следует быть осторожными, если продукт не присутствовал в рационе ранее. Злоупотребление в период вынашивания плода может закончиться аллергической реакцией. После родов стоит также учесть, что организм крохи может отреагировать тяжелыми осложнениями в том случае, если женщина во время беременности средство не употребляла.

Что это такое

Кедровое масло – растительный жир, сырьем для получения которого выступает семенная часть плодов кедровой сосны. Внутри шишек, расположенных на вечнозеленых деревьях до 25 метров в высоту под прочной оболочкой прячутся целебные орешки, которые на 68% состоят из жиров. Высокое содержание триглицеридов упрощает отжим кедрового масла, который может быть холодным и горячим. Первый способ позволяет сохранить питательные вещества в полном объеме с небольшими потерями, второй – более рентабелен, но приводит к деструкции неустойчивых жиров. Также есть экстрагирование – использование органического растворителя.

Кедровое масло холодного отжима отличается большей пользой и высокой биологической активностью. Характеристики:

• аромат – не ярко выраженный, напоминает орехи;
• вкус – специфический, не сильно ощутимый, орехов;
• оттенок – золотисто-янтарный (допускается светло-желтый);
• прозрачное;
• высыхающее;
• текстура – маслянистая.

Описанные параметры относятся к нерафинированному продукту, так как после дополнительной очистки, рафинации, происходит утеря аромата, вкуса, цвета и, соответственно, пользы.

Масло кедрового ореха — необычайно ценный природный продукт

Кедровое масло: химический состав

Поскольку данный продукт выступает растительным жиром, основные отличия от аналогичных экстрактов определяют наличием/отсутствием определенных жирных кислот и их соотношением.

Продукт характеризуется наличием следующих дополнительных компонентов:

• витаминов группы В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин);
• никотиновой кислоты;
• токоферола ацетата, витамина Е (в виде смеси изомеров);
• ретинола ацетата (А);
• минеральных соединений;
• летучих кислот;
• лецитина;
• фитостеролов.

Жирнокислотный состав представлен в таблице:

Жирные кислоты	Процентное содержание, %
Насыщенные: Пальмитиновая Стеариновая	от 5,0 до 11,0
Мононенасыщенные: Олеиновая	от 10,0 до 26,5
Полиненасыщенные: Линолевая Гамма-линоленовая (омега -6) Альфа-линоленовая (омега-3) Эйкозадиеновая (омега-6) Эйкозатриеновая (омега-3)	39,0 – 59,0 15,0 – 24,0 0,15 – 1,35 0,6 – 1,2 1,0 – 1,4

*Химический состав зависит от региона произрастания растения, поэтому в таблице представлены лишь ориентировочные значения. Точные данные следует искать на упаковке товара.

Витамины группы В, которые входят в состав кедрового масла, необходимы для нормального функционирования нервной системы, здорового вида волос, ногтей, кожи. Указанные вещества в комплексе с минералами, никотиновой кислотой, витамином А, стеролами нередко являются составляющими представленных в аптечной сети БАД. По этой причине нельзя не упомянуть о богатстве химического состава масла кедра.

Фитостеролы снимают воспаления, нормализуют женский гормональный фон, снижают концентрацию вредных веществ (холестерин) в крови

Насыщенные жирные кислоты обеспечивают защитное действие – создают пленку, которая предотвращает негативное влияние окружающей среды, что важно для волос, дермы в период суровых зимних холодов и повышенной солнечной активности

Мононенасыщенные жирные кислоты обладают успокаивающим действием, стимулируют работу головного мозга, поскольку входят в состав человеческой нервной системы. Олеиновая кислота при наружном использовании усиливает проникающую способность других веществ, предотвращает потерю влаги дермой.

Среди жирных кислот преобладают полиненасыщенные – линолевая и омега-6. Эти соединения обладают противовоспалительным эффектом, снижают концентрацию холестерина в кровеносной системе, нормализуют работу сердца. Данный класс веществ необходим в уходе за увядающей дермой, поскольку в комплексе с омега-9 (олеиновой), омега-3 и омега-6 жирные кислоты возвращают молодость, замедляют старение дермы, регенерируют поврежденные волосяные стержни.

Поскольку оптимальным для нормального эпидермиса соотношением между кислотами является олеиновая: линолевая 1:1,5, а линоленовой кислоты должно быть в десять раз меньше, чем линолевой, данный растительный жир не сможет решить все проблемы с кожей в моно-вариации.

Калорийность

Энергетическая ценность для ста грамм нерафинированного продукта (холодный отжим) составляет 700,0 килокалорий. Если рассматривать пищевую ценность, то 99,9% приходится на жиры. Отличительной особенностью растительных жиров выступает способность очищающим образом влиять на организм, но в переизбытке эти вещества могут вызывать пищевые отравления или набор лишнего веса. Учитывая приведенные факты, в день не стоит употреблять более одной столовой ложки, если иное не предусмотрено инструкцией по применению или не назначено врачом.

Как принимать внутрь кедровое масло?

Основные правила применения средства: за 30 минут до еды в количестве от 1 чайной до 1 столовой ложки, продолжительность лечения – месяц. После этого – перерыв.

Важно!
При наличии хронических заболеваний в обязательном порядке нужна консультация профильного врача.

• Для профилактики болезней: 1 чайн.л. средства в качестве заправки салатов и каш.
• При проблемах с пищеварением, для нормализации стула: 1 чайная л. в день натощак.
• При повышенном давлении: 2 р./день по 1 капельке средства за полчаса до приема пищи.
• Лечение болезней суставов, при ожогах и кожных заболеваниях: втирать масло в кожный покров легкими, массирующими движениями.

Свойства полезных жиров

Влияние растительных масел на организм исследовал доктор биологических наук Ю. В. Щербатых. На основании использования сыродавленного продукта учёный пришёл к выводу, что наибольшую пользу для здоровья приносит именно кедровое масло, обладающее идеальным составом жирных кислот:

Полиненасыщенные (ПНЖК)

В нашем обычном питании сбалансированность ПНЖК нерациональна. Использование подсолнечного и пальмового масла перенасыщает рацион омегой-6. В результате её количество превосходит в 20–30 раз омегу-3. В то время как оптимальное соотношение омега-6 к омега-3 должно составлять 2:1 или 3:1. Потребление слишком большого количества омега-6 вызывает воспаления в органах, суставах.

Пиноленовая кислота

Она относится к семейству омега-3. Полезные свойства:

• Заживляет клетки кожи, слизистого эпителия. Поэтому кедровое масло применяется при ожогах, язвах ног для ускорения регенерации тканей.
• Способствует разжижению крови. Препятствует образованию тромбов. Улучшая кровоток в сосудах, предупреждает инсульты, инфаркты.
• Расширяет гладкомышечную мускулатуру, из которой состоят кровеносные сосуды, бронхи.
• Благодаря свойству быстро утолять чувство голода кедровое масло применяется в диетах для похудения. Насыщает организм энергией, витаминами, микроэлементами.

ПНЖК стимулируют рост бифидобактерий пищеварительной системы. Масла кедра эффективно восстанавливают слизистый эпителий при трудно заживающей язве желудка, эрозиях кишечника. Лечебные свойства были доказаны клиническими испытаниями в НИИ курортологии г. Томска. На эту тему защищена кандидатская диссертация.

Мононенасыщенные (МНЖК)

Кедровое масло содержит 25% омега-9, главную долю которой представляет олеиновая кислота. При её дефиците в организме волосы и кожа, а также слизистые глаз и рта сохнут, ногти слоятся, ломаются. Обостряются заболевания сердца.

Употребление кедрового масла восполняет недостаток олеиновой кислоты, обладающей свойствами:

• сохраняет эластичность кровеносных сосудов и кожи;
• оказывает гипотензивное действие за счёт ингибирования ангиотензин превращающего фермента (АПФ);
• участвует в выработке гормонов;
• благодаря антимикробным свойствам снижает воспалительные процессы в органах и суставах.

Проведённые исследования доказали возможность использования масла в качестве основы для биологических добавок. Врачи рекомендуют употреблять кедровое масло в диетическом, спортивном и лечебном питании. Здоровым людям стоит принимать для укрепления здоровья.

Как принимать

Перед началом применения целебного средства рекомендуется детоксикация тела. Это улучшит усвоение организмом питательных веществ. Использование в терапевтических целях должно длиться не менее месяца. Курс целесообразно повторить 2-3 раза с небольшими перерывами.

В медицине

Наиболее частые рекомендации к применению – заболевания желудка, язва. Способ употребления: 1 ч.л. перед едой 2-3 раза в день. Так же лечится гастрит, желчнокаменная болезнь.

При простуде, усталости, повышенном холестерине, снижении иммунитета принимайте 1-2 ч.л. 2 раза в день. Для лечения заболеваний внутренних органов использование кедрового масла следует согласовать с врачом.

В косметологии

Кедровое масло зарекомендовало себя и при наружном использовании, в т.ч. в косметологии. Средство хорошо справляется с ожогами, кожными заболеваниями, перхотью, выпадением волос. Женщины оценят его способность омолаживать кожу, придавать ей эластичность. Продукт полезен для жирной кожи, благодаря способности уменьшать образование кожного жира. После нанесения на волосы они обретают блеск, мягкость.

Для волос

Нанесите масло кедрового ореха на волосы (кончики волос, длину, кожу головы). Оставьте минимум на 30 минут, затем смойте теплой водой. Не сушите феном. Благодаря такой терапии волосы увлажняются, укрепляются, устраняется перхоть и сухость кожи.

Для кожи

Для ускорения заживления ран можно наносить целебное средство на поврежденные участки кожи после предварительного очищения и высушивания обрабатываемого участка.

Его применение во время массажа, в качестве компонента ванны способствует омоложению кожи, разглаживанию морщин, придает ей упругость и эластичность, предотвращает кожные заболевания.

Для ногтей

Нанесите кедровое масло на кожу вокруг ногтя или на сами ногти. Это поможет укрепить ногти, ногтевое ложе, пропитать кожу вокруг ногтя.

В кулинарии

Масло кедрового ореха имеет приятный цвет и тонкий вкус. Оно подходит для приготовления пищи. Продукт хорошо сочетается с такими блюдами и гарнирами, как:

• картофель;
• рис;
• макароны;
• салаты;
• холодные соусы;
• каши.

Добавление ценного продукта в овощные и фруктовые салаты, холодные и горячие закуски придаст им непревзойденный вкус и аромат.

Цифры для разных возрастных категорий

С возрастом концентрация холестерина в крови постепенно повышается. Это связано с замедлением скорости метаболизма и появлением хронических заболеваний. Чем старше женщина, тем выше у нее уровень холестерина. На этот показатель оказывает влияние наследственность, образ жизни, питание, наличие лишнего веса, патологии щитовидной железы, заболевания печени и почек, прием гормональных препаратов.

Характеристика показателей липопротеинов в крови по возрасту женщины:

• В возрасте от 20 до 30 лет у женщины уровень холестерина редко повышается выше нормы. Даже если подобное наблюдается, то это является результатом эндокринных нарушений, наследственной предрасположенности или вызвана приемом гормональных оральных контрацептивов.
• После 40 лет организме женщины происходят изменения, снижается репродуктивная функция, изменяется гормональный баланс. Подобные преобразования вызывают повышение уровня холестерина.
• После 50 лет у большинства женщин начинается период климакса. Суточная норма холестерола в это время значительно повышается. Врачи рекомендуют сдавать биохимический анализ крови на определение уровня липопротеинов 2 раза в год. ЛПНП в 51 год существенно не изменяется.
• В 60 лет проявляются хронические заболевания, многие женщины страдают от нарушения функционирования щитовидной железы, артериальной гипертензии. Все это способствует повышению уровня холестерина. После 60 лет холестерин должен быть под контролем. Согласно статистике, в этой возрастной группе уровень липопротеинов повышен у 60% женщин.
• После 65 лет уровень этого показателя также склонен к незначительному понижению.

Определить концентрацию липопротеинов в крови можно по анализу крови. Биохимическое исследование жидкости выявит уровень общего холестерина, липопротеинов высокой и низкой плотности, а также триглицеридов и коэффициент атерогенности. Для получения достоверных результатов необходимо правильно подготовиться к анализу.

Нет рекламы 2

Так, желательно сдавать кровь утром натощак. Биологический материал берется из вены. Перед его забором необходимо:

• минимум 2 дня не употреблять спиртное.
• сдать анализ на голодный желудок. Можно пить только простую воду.
• нельзя курить непосредственно перед сдачей крови;
• исключить стрессовые нагрузки.

Отдельный показатель общего холестерина не является информативным

Важно выявить уровень липопротеидов низкой и высокой плотности. При выявлении их повышения рекомендуется принять меры для нормализации показателей

Хотя с возрастом у женщин норма липопротеинов немного выше, чем для мужчин, но у представительниц слабого пола это вещество менее склонно откладываться на стенках сосудов по сравнению с представителями сильного пола. Этот факт объясняется защитным свойством женских гормонов.

Для лечения предусмотрено: сокращение употребления жирных продуктов, увеличение в рационе количества клетчатки и омега-3 жирных кислот, употребление не менее 2 л воды в день

И также важно поменять образ жизни, включить ежедневные посильные физические нагрузки, отказаться от алкоголя и курения. Если это не помогает, назначают медикаментозные средства

С возрастом у женщин наблюдается тенденция к увеличению холестерина

Нет рекламы 3

Выбор кедрового масла

Выбор кедрового масла должен быть правильным. Наиболее предпочтителен сорт первого отжима, так как он более качественный. Цвет продукта должен быть ярким, а вкус и аромат не слишком резкими. В послевкусии должен оставаться ярко выраженный вкус кедровых орехов.

Проверка масла в домашних условиях очень проста. Для этого нужно налить его небольшое количество в чистую посуду и смыть под струей холодной воды. Натуральный продукт должен смыться, не оставив никаких жирных следов на посуде.

При выборе качественного кедрового масла и регулярном использовании его как в пищу, так и наружно, можно существенно поправить здоровье и улучшить качество жизни в целом.

Применение в косметологии

Масло ореха содержит антиоксиданты, задерживающие старение кожи и организма. Жиры составляют основу косметических кремов для ухаживания за внешностью.

Для кожи

Кедровое масло идеально подходит для ухода за кожей. Используется разными способами:

• небольшое количество добавляется в средства косметики – маски, кремы, маски;
• для очищения лица с помощью спонжа с маслом;
• при экземе, псориазе наносится точечно 2 раза в день, сочетая с внутренним употреблением по 1 ч. л. утром и вечером;
• в качестве питательного крема при сухости кожи добавляется несколько капель в ежедневный крем.

Жиры питают эпидермис минералами, витаминами аминокислотами. Разглаживают морщины. После применения кожа становится упругой, улучшается цвет лица.

Для волос

Масло кедра помогает улучшить внешний вид шевелюры. Для этого добавляется несколько капель в шампунь. Для интенсивного питания волос масло втирается в кожу головы массажными движениями и оставляется на 15-20 минут. Затем смывается с использованием шампуня.

Для тела

Применяется во время ухода за телом. Для устранения растяжек подходит рецепт:

• растолките 20 таблеток мумиё и смешать со 100 г масла.
• После настаивания ежедневно после душа массируйте составом область растянутых участков кожи.
• Процедура проводится регулярно в течение месяца. После месячного перерыва цикл повторяется.

Возможный вред

При местном использовании (нанесение на кожу, волосистую часть головы или предметы интерьера) кедровое масло является абсолютно безопасным продуктом.

При попадании в организм, как и все эфирные масла, продукт характеризуется высокой частотой развития побочных эффектов. К ним относятся:

1. Аллергические реакции. Регистрируются редко, но протекают тяжело. В научной литературе указывается, что в 60% случаев аллегопатологии протекают в форме анафилактического шока и иных анафилаксий. При наличии аллергических реакций в прошлом продукт противопоказан.
2. Отравление. При нерациональном потреблении продукт может вызвать расстройство работы желудка и кишечника, а также воспалительные изменения и нарушения в работе печени и почек.

Пероральный приём кедрового масла опасен в долгосрочной перспективе. Обилие линолевой жирной кислоты в составе повышает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Продукт не следует давать детям и беременным женщинам для предупреждения побочных реакций.

С целью профилактики аллергических реакций рекомендуется выполнить кожные пробы перед началом использования масла в любой форме.

Кедровое масло безопасно при местном использовании, но может причинить существенный вред организму человека при приёме внутрь.

Применение в кулинарии

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Кедровое масло во время термической обработки теряет большую часть своих полезных свойств, а также приятный вкус, так что его рекомендуется добавлять в блюдо уже после приготовления, а ещё лучше – добавлять его в салаты из свежих овощей.

Оно очень хорошо сочетается с мясом птицы, различными овощами или фруктами, а также сыром. Перед тем, как добавлять его в блюда, если вы не знакомы с кедровым маслом, обязательно его попробуйте. Дело в том, что заметен сладковатый привкус, который может вам не понравиться в уже готовом блюде.

Применение кедрового масла чрезвычайно важно для вегетарианцев, так как содержит огромное количество полезных веществ, в том числе и таких, которые содержатся в рыбе. Оно способно насыщать организм большим количеством полезных витаминов и минералов, при этом оставаясь исключительно растительным продуктом

«У нас в семье все женщины страдают от миомы: бабушка, мама, старшая сестра. Я вижу, скольких усилий им стоит держать свой недуг под контролем. И очень хочу избежать этой участи. Есть ли какие-то эффективные меры профилактики?» Мария Вебер, Минск

— Действительно, миома довольно часто передается по наследству. Но часто — не значит, всегда. Науке известно много случаев, когда долгая семейная история с наследованием миомы резко прекращалась. И, наоборот, без каких-либо генетических предпосылок миома вдруг появлялась у женщины и затем передавалась по наследству ее дочери и внучке. К сожалению, миома — дама капризная и непредсказуемая. Мы точно не знаем всех «черт ее характера», поэтому и не можем выработать эффективные меры защиты от нее. Но некоторые провоцирующие факторы все же известны.В первую очередь, это изменения уровня половых гормонов и нарушения иммунитета. Если таковые имеются, нужно регулярно проходить обследования и, если необходимо, лечение. В семьях, где миома — «семейная проблема» желательно искусственно не прерывать беременность. Это может спровоцировать рост опухоли.Также советую надолго не откладывать рождение детей. Так как показывает статистика, чаще всего миома появляется в возрасте после 30 лет.И конечно, не забывайте об обследованиях у — не реже одного раза в год. Это правило действует для всех, но в вашем случае регулярные визиты к женскому доктору должны войти в привычку.

Применение в кулинарии

Кедровое масло для жарки продуктов не используется. Сфера кулинарного применения этого масла – финишная вкусовая отделка блюд, кедровым маслом чаще всего ароматизируют салаты, овощные блюда.

В отдаленных сибирских деревнях, куда ежедневная доставка продуктов затруднена, хозяйки и сегодня собственноручно пекут хлеб по старинным рецептам в домашних печах. Душистый домашний хлеб на удивление долго не черствеет, а подсохнув, не покрывается плесенью. Секрет сибирского хлеба в кедровом масле, которое добавляется в опару в качестве консерванта.

Во время Великого поста, когда употребление животных жиров возбраняется, православные христиане в Сибири часто готовят пищу с кедровым маслом.