Витамины для ногтей

Укрепляющие ванночки для ногтей

Для быстрого роста и укрепления ногтей можно пользоваться домашними ванночками — существует большое количество рецептов, выбрать можно любой

Тут важно следовать правилам при проведении процедуры, чтобы не ухудшить состояние ногтевой пластины. Итак, принципы проведения ванночек:

1. Регулярность. При укреплении нужно постоянно проводить процедуру для того, чтобы добиться не только визуального, но и внутреннего эффекта. Лучше пользоваться полным трехмесячным курсом, делая ванночку 2-3 раза в неделю. Можно больше, если это предполагает рецепт. 
2. Определиться с типом кожи — от этого зависит выбор компонентов для создания ванночки. Если у человека индивидуальная непереносимость — нужно исключить аллергические продукты из состава. В основном, это — мед и фрукты.
3. Не проводить процедуру с использованием соли, если на руке присутствуют царапины и раны.
4. Проводить ванночки не более 25 минут. Если человек является обладателем нежной кожи, время процедуры нужно сократить до 15 минут, не более, особенно если в составе присутствует соль. 
5. После проведения процедуры нужно наносить увлажняющее средство — крем или масло. Это поможет восстановить кожу рук и поверхность ногтей.
6. Следить за температурным режимом воды. Самый оптимальный вариант — 36-38 градусов Цельсия. Так, кожа распарится, но компоненты не потеряют полезные свойства.

Теперь, когда известны правила проведения, разберемся, как укрепить ногти чтобы не ломались и не слоились.

C морской солью

почему нужно укреплять ногти

Поваренная и морская соль – ценный природный минерал, содержащий большое количество натрия. Укрепление ногтей – процедура, восстанавливающая структуру пластины и стимулирующая ее рост. Универсальный вариант, в котором применяется морская соль. Можно просто размешать соль с теплой водой и окунуть в нее руки. Есть много других вариаций. Фаворитом считается ванночка с добавлением сливок. Приготовить ее можно в домашних условиях: 

1. Столовую ложку соли смешать со стаканом сливок, массу слегка подогреть.
2. Погрузить в раствор руки.
3. Через 12 минут смыть проточной водой.

Такие процедуры оказывают профилактическое действие, предотвращают ломкость. 

C йодом

В отношении косметологической ценности йода, главную роль здесь играет сырье, из которого его изготовляют – морские водоросли. Их богатый полезными веществами состав благотворно влияет на ногти, оказывая укрепляющее действие.

Для приготовления нужно обзавестись морской солью, йодом, чистой водой, глубокой емкостью и салфеткой.

Алгоритм:

1. Подогреть воду до комнатной температуры.
2. Добавить в нее соль и размешать до частичного растворения.
3. Добавить йод (2-3 капель будет достаточно).
4. Поставить емкость на салфетку и погрузить ногти.
5. Ждать 20-25 минут, после чего вынуть и промокнуть салфеткой.

После процедуры нужно не забыть смазать руки жирным кремом. Идеальным решением будет провести ванночку на ночь. Ванночку можно проводить перед тем, как укрепить ногти акрилом.

С маслом

Масляно-солевой рецепт подходит тем, кому требуется быстро восстановить ногтевые пластины после неудачного наращивания, например, или травмы. Для приготовления нужно подготовить любые эфирные масла (достаточно трех видов), морскую мелкую соль и теплую воду. Алгоритм приготовления:

1. Перемешать масла (хватит пары капель каждого).
2. Добавить 2 ч.л. соды.
3. Залить 250 мл воды.
4. Тщательно перемешать.

В полученную ванночку нужно опустить пальчики на 20 минут. 

Молочно-медовая

Для данного рецепта потребуется немного больше компонентов. Нужно подготовить:

• молоко — 400 мл;
• какао-порошок (30 г);
• любой мед (30 г).

Способ приготовления: подогреть молоко и размешать в нем мед с какао. Такую ванночку лучше всего использовать перед сном. Она успокаивает не только кожу рук, но прекрасно восстанавливает ногтевую пластину. Есть еще один рецепт приготовления, для которого понадобится:

• молоко — 400 мл;
• мед — 2 ст.л.;
• растительное масло — 250 мл;
• масло виноградных косточек — 20 капель.

Эту маску лучше всего делать зимой или весной, когда кожа страдает от недостатка увлажнения и авитаминоза. Это самый эффективный и мощный способ восстановления кожи рук.

Каким образом появляется онихолизис: причины появления

Онихолизис ногтей на руках, причины которого могут быть как внешние и внутренние, является частым недугом, усложняющим жизнь. Внешние факторы:

• использование агрессивных химических веществ, провоцирующих аллергическую реакцию,
• серьезные повреждения ногтевой пластины,
• использование косметических средств низкого качества при проведении процедуры маникюра или педикюра (онихолизис на руках после гель лака),
• некорректные способы удаления или обработки кутикулы.

Внутренние факторы, связанные с проблемами в самом организме:

• малокровие или дефицит витаминов,
• болезни печени, почек, желудка, сердечно-сосудистой, нервной или эндокринной систем,
• кожные заболевания,
• различного рода инфекции.

Как показывают статистические данные, около 3/5 случаев отхождения ногтевой пластины и общего распространения заболевания ногтей онихолизис ногтей на руках напрямую взаимосвязаны с внешними фактора, к которым причисляют удары или использование низкокачественных средств. Приблизительно 1/3 случаев заражения происходит из-за хронического дерматомикоза. Последняя 1/10 часть приходится на другие соматические заболевания.

Признаки витаминной нехватки

Учитывая, что авитаминоз, в первую очередь, отображается на состоянии ногтей, важно знать, нехватка какого нутриента привела к изменению структуры пластин. Рассмотрим наиболее распространённые проблемы:

Рассмотрим наиболее распространённые проблемы:

1. Сухость пластины, ломкость ногтей, заусеницы. Данные нарушения указывают на дефицит следующих нутриентов: витаминов А, Е, В12, кальция, магния, йода.
2. Истончение ногтя. Причиной малого слоя рогового покрова является нехватка витаминов группы В, железа, меди, цинка, йода и селена.
3. Горизонтальные или вертикальные бороздки, отсутствие лунки на пластине. Явный признак недостатка железа и витамина С.
4. Расслоение ногтей, белёсые вкрапления на пластине. Такие проблемы «говорят» об острой нехватке цинка, магния и витамина С.
5. Рельефные ногти. Волны, тиснения и бороздки на ногтях возникают вследствие дефицита витаминов группы В.
6. Серо-жёлтый окрас пластины в сочетании с поперечными или продольными полосами. Данный «симптом» сигнализирует о недостатке в организме витамина В3 и селена.
7. Медленный рост. Показатель дефицита витамина А, марганца или цинка.
8. Частое поражение грибком. Данный симптом указывает на преобладание патогенной флоры в пищеварительном тракте.

Где содержатся полезные вещества для ухода за ногтями?

Как уже было сказано ранее недостаток витаминов и минералов обуславливают расслоение, истончение, хрупкость и блеклость ногтевой пластины. Значит, уход за ногтями должен основываться на обеспечении той самой витаминизации. Отчасти это зависит от рациона питания, однако необходимо понимать, что полезные вещества поступят и задержатся в ногтях (как, к слову, и в волосах) в последнюю очередь, обеспечив функционирование жизненно важных органов. Способствовать витаминизации ногтей можно непосредственно адресным обеспечением их витаминами и минералами, что наиболее просто сделать, обрабатывая ногти натуральными маслами и специально разработанными косметическими средствами (в том числе и масками/растворами домашнего производства). В основу укрепляющего ногти рациона и косметических средств возьмите:

• источник витамина А — куриная и свиная печень, жирная морская рыбу, сыр, яйца, свежие овощи и фрукты;
• источник витаминов группы В:
  • В1 — листовые зелёные овощи, проросшие зёрна пшеницы, гречневая и овсяная крупа, молочные продукты, яйца, печень,
  • В3 — бурый рис, дрожжи, орехи и семечки, белые грибы, молоко, яйца, рыба и мясо,
  • В5 — субпродукты, мясо птицы, яйца, злаки, отруби, брокколи, дрожжи,
  • В12 — субпродукты, устрицы, сардины, лососёвые, крабы, яичный желток;
• источник витамина С — ягоды, фрукты и овощи с яркой окраской, сок из них;
• источник витамина D (необходим в большей мере для усвоения кальция) — солнечные лучи (не солярий!), рыба и печень рыбы (рыбий жир), молоко, масло, творог и сыр;
• источник витамина Е — семена и орехи, растительные масла и злаки, бобовые, молоко, яичный желток, зелёный салат;
• источник «витамина красоты» Н — субпродукты, мясо, рыба, яйца, молоко и сыры;
• кальций — кисломолочные продукты, сыр, яйца, мясо, рыба, морепродукты, различные виды капусты, шпинат, бобовые, орехи, инжир;
• йод — морепродукты, морская соль, морская рыба, морская капуста, шпинат, ананасы, морковь, молоко;
• железо — мясо, печень, птица, тунец, бобовые, капуста, кабачки, овёс, гранат, прочие ягоды и фрукты;
• фтор — креветки, рыба, нешлифованные крупы, орехи, яйца, мясо, молоко, шпинат, лук, яблоки, грейпфрут.

Крепкие, блестящие ногти приятного, а не сероватого оттенка обеспечат такие ингредиенты для масок:

• свежеотжатые соки, содержащие фруктовые кислоты и флавониды:
  • клюквы,
  • облепихи,
  • красной смородины,
  • лимон;
• натуральные и эфирные масла, несколько капель который разводят в масле основе (например, растительном):
  • кориандра,
  • мускатника,
  • вербены,
  • розмарина,
  • можжевельника,
  • кедра,
  • бергамота.

Обрабатывать ногти соками и маслами рекомендуется несколько раз в неделю по три минуты, не более. В противном случае ногти, наоборот, могут начать разрушаться, тем более, вследствие большого перерыва между процедурами.

Способ 8. Правильное питание

При лечении любого заболевания важен комплексный подход, так как организм – целостная система. Оздоровление не может заключаться в одном укрепляющем лаке или таблетках. Сначала решается вопрос здоровья, и только после этого эстетические требования.
Помимо витаминно-минеральных комплексов, фундамент должен составлять правильный рацион, так как «настоящая», полезная еда способствует общему здоровью, энергии, необходимой для всех процессов жизнедеятельности человека.

В основу питания должны лечь продукты, состав которых богат витаминами, указанными выше, в пункте 1. Например, молоко и кисломолочная продукция, яйца, морковь и томаты, орехи. Полезно употребление цитрусовых, шиповника, печени и мяса птиц, яблок, кунжута.

Чтобы препятствовать проблемам расслоения или устранить их при первых признаках появления, нужно пополнить рацион белковой пищей.

Иные процедуры для укрепления ногтей

1. Массаж придает ногтям прочность, твердость, упругость, улучшает циркуляцию крови. Его осуществляют щетками с мягким ворсом, с использованием детского мыла, масел или вышеописанных масок.
2. Нанесение на ногти йода – еще один способ их укрепления и лечения. Намажьте ногти йодом перед сном – за ночь он впитается и к утру коричневого цвета уже не останется.
3. Запечатывание – результативная процедура. Она заключается в нанесении нескольких слоев веществ с витаминами, полезными микроэлементами и протеинами. Затем ноготки шлифуют и обильно втирают крем или масла. Такую процедуру выполняют косметологи. Она способствует защите, укреплению, увлажнению и устранению расслаивания ногтей.

Как укрепить ногти с помощью биоактивных добавок

Биоактивные добавки принимаются циклом, как и витамины. Минимальный курс – три месяца. После этого обязательно следует сделать перерыв. Через месяц-полтора курс можно повторить. Однако и первоначального приема будет достаточно, если выбрана правильная биодобавка. На что стоит обратить внимания, покупая БАД, если слоятся ногти?

Витамины для укрепления ногтей с коллагеном

1. Чтобы в БАДе основным компонентом был коллаген. И лучше всего — в форме гидролизата (как, например, в биоактивной добавке Коллаген Ультра). Гидролизат коллагена практически моментально всасывается в кровь, дополнительное расщепление вещества на аминокислоты не требуется. А это значит, что усваивается около 90 % препарата, он начинает работать быстро, делая ногти красивыми, суставы – здоровыми, волосы – блестящими.
2. Чтобы в БАДе присутствовали необходимые витамины (витамины для укрепления ногтей добавлены в порошок Коллаген Ультра).
3. Чтобы в биоактивной добавке был биотин.

ГДЕ КУПИТЬ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА >>

Уже после того, как вы начали укрепление организма изнутри, можно использовать дополнительные средства – ванночки для ногтей с йодом и лимоном, специальные лаки и т.д. Эти методы вкупе очень быстро приведут к великолепному результату. Ногти станут крепкими, не будут ломаться и слоиться, очень быстро вырастут, их форма выровняется.

ОРЕХИ и СЕМЕНА

Орехи и семена содержат полезные для зубов вещества в особо концентрированном количестве, а потому крайне важно регулярно употреблять их в пищу. Будет хорошо, если вы будете кушать не один и тот же вид ореха всегда, а разные сорта семян и орехов

Вводите в свой рацион грецкие и кедровые орехи, фундук и бразильский орех, семена кунжута, подсолнечника, льна. Это важно, потому что состав полезных веществ в каждом орехе свой, а потому и действие у всех разное. Например, кедровые орешки, помогают развитию костной ткани зуба

Будет хорошо, если вы будете кушать не один и тот же вид ореха всегда, а разные сорта семян и орехов. Вводите в свой рацион грецкие и кедровые орехи, фундук и бразильский орех, семена кунжута, подсолнечника, льна

Это важно, потому что состав полезных веществ в каждом орехе свой, а потому и действие у всех разное. Например, кедровые орешки, помогают развитию костной ткани зуба

При этом помните, что колоть зубами орехи – это травмоопасная для зуба процедура, поэтому ее лучше избегать. По этой же причине вредно щелкать семечки.

Процедуры для быстрого роста ногтей в домашних условиях:

витамины для роста ногтей

Режим дня и грамотный подход к рациону творит чудеса. В большинстве продуктов есть весь необходимый комплекс витаминов, необходимых минералов.

Самыми главными витаминами для хорошего роста и здоровья ногтевой пластины есть витамин А, С, Е, В. Их воздействие на рост ногтей неопровержимое:

лак для роста ногтей

Большинство производителей лаков имеют целую линейку средств по уходу, лечению, восстановлению, укреплению и стимулированию роста ногтей. Их можно использовать отдельно или наносить вместо основы под финишное покрытие.

В ней содержится витамин В 5, благодаря которому ноготки укрепляются, утолщается сама пластина, прекращается слоение. Кальций в составе данного средства выравнивает ногтевую пластину, стимулирует выработку кератина. Применять средство нужно каждый день.

Если вы пытаетесь отрастить ноготки после снятия искусственных, лучше средства не найти. Мало того что оно доступное в цене, так еще и решается множество проблем одновременно. Наносить его нужно в течении трех дней, укрепляя предыдущий слой. Ноготки растут быстрее, становятся крепче, не ломаются.

Данное средство имеет одну отличительную черту, оно запаивает края ногтевой пластины, тем самым мгновенно прекращая расслаивание. Ноготь утолщается, твердеет, ускоряется его рост.

Лечебный комплекс лидер продаж. Его состав уникален, он практически срастается с ногтем, питание ногтевой пластины происходит изнутри, по действию похож на салонные методы лечения. Правила нанесения:

1-й способ: молоко, соль, желатин, вино и прочие ванночки

Один из самых распространённых и недорогих способов вернуть своим ногтям здоровье – это устраивать им специальные ванночки хотя бы полчаса-час каждый день. Ногтям, как правило, не хватает витаминов и, в первую очередь, кальция. Поэтому, ванночка из цельного молока жирностью 3%-4% станет очень полезной для ногтей.

Ещё одним продуктом, очень благотворно влияющим на ногти (да и на весь организм в целом) является обычная морская соль, которую можно купить практически где угодно. Достаточно приготовить раствор из пары столовых ложек соли на 300 грамм тёплой воды и подержать в нём руки хотя бы 15 минут в день.

Неплохим вариантом для укрепления ногтей так же является желатин из соседнего продуктового магазина (бесцветный, иначе придётся отмывать краску с рук). В нём содержится немало питательных веществ, необходимых ногтям. Для ванночки достаточно одной столовой ложки на 300 грамм тёплой воды по 15 минут каждый день.

Как ни странно, но многими любимый вечерний бокал вина может принести пользу не только настроению, но и ногтям. Достаточно лишь постараться найти хотя бы 15 минут в день и устраивать ванночки для ногтей из самого настоящего вина (подойдёт и красное и белое).

Ванночки хороши тем, что насыщают ногти множеством питательных веществ и при этом практически ничего не стоят (за исключением ванночек из вина). Но, в то же время, обладают существенным для насыщенного ритма жизни недостатком – их необходимо делать ежедневно. Не раз в неделю и не раз в месяц, а ежедневно отводить под них время (хотя бы полчаса). И это условие может быть достаточно сложно выполнимым (легко забыть или не успеть).

Маски

Рецепт 1: масло-маска.

Есть группа витаминов, действие которых активизирует рост ногтей и размягчает кожу: это А, Е, В – витамины.

Они продаются в аптеках, имеют вид масляного раствора и доступны всем.

Можно перемешать в одинаковых дозах все эти масла-витамины, нанести маску на руки и надеть перчатки.

Немалая польза будет, даже если Вы нанесете только один витамин. Хорошо перед нанесением витаминных масел распарить кожу и ногти в ванночке из морской соли, теплого молока/воды.

Рецепт 2: розовая вода + лимонный сок + глицерин.

Маска по этой рецептуре не только содействует в росте и укреплении, но и улучшении цвета ногтей.

Пропорции: 3 – 4 ст. л. розовой воды, 1 ст. л. сока лимона, 1 ч.л. глицерина.

Смешиваем ингредиенты и наносим на пальчики на 20-25 минут. Наденем тканевые перчатки для термоэффекта.

Рецепт 3: капуста + банан.

Пропорции: 1 лист капусты белокочанной, четверть банана, по 1 ч.л. мёда и жирных сливок.

Капусту измельчаем в блендере с бананом, в смесь вмешиваем сливки и мёд.

Тщательно перемешав, намазываем на ногти или просто погружаем кончики пальцев в смесь. Держим около 25-30 минут, смываем теплым молочком/водой.

Как вывести грибок ногтей в домашних условиях и стоит ли обращаться к специалистам

Причины ломкости ногтей

Спровоцировать ослабление ногтевой структуры могут разные причины и факторы:

• дефицит в организме ценных микроэлементов;
• стрессы;
• грибковые инфекции;
• регулярный контакт с агрессивными веществами (ацетон, керосин и прочие растворители);
• хроническое переохлаждение;
• повышенная сухость воздуха в помещении, где большую часть времени проводит человек.

Распространённым провоцирующим фактором всё же считается неправильный уход за ногтями

Это наблюдается в неправильном подборе лаков и средств для маникюра, игнорировании мер предосторожности при использовании химикатов. Нередко нарушаются правила нанесения и съёмки шеллака, частоты его использования

В процессе наращивания ногтей мастера допускают грубые ошибки, последствия которых приходится залечивать не один месяц.

В каких случаях необходимы процедуры по укреплению пластин:

• истончение ногтей;
• замедление роста;
• появление пятен на поверхности;
• ломкость;
• формирование бугорков;
• появление шершавости;
• расслоение пластины;
• желтизна.

Справка! Параметры здоровой ногтевой пластины: толщина – 0,3 мм, цвет розовый, поверхность ровная, слегка выпуклая, визуально заметен лёгкий блеск.

Витамины группы В

Витамины группы В участвуют в синтезе, росте и делении клеток, и напрямую влияют на скорость роста волос и ногтей. Витамины данной группы участвуют в усвоении кальция организмом и ряда других питательных веществ и микроэлементов.

При недостатке в организме витаминов группы В замедляется рост волос и ногтей, волос становится ломким, а ногти начинают слоится. При недостатке витаминов В наблюдается избыточное выпадение волос.

Регулярное употребление витамина В улучшает кровообращение, способствует обновлению клеток, снижает риск появления ранней седины, улучшает цвет и структуру волос и ногтей.

Полезные продукты, для получения суточной потребности в витамине группы В:

• печень
• куриное или перепелиное яйцо
• хлеб и крупы из цельного зерна
• свежие фрукты и овощи
• молочные продукты
• горох
• орехи
• яблоки
• капуста
• шпинат

Медицинские средства

• витаминные и другие питательные вещества,
• пробиотики,
• ангиопротекторы,
• средства, ориентированные на устранение участка, зараженного бактериями (в том числе, мази при онихолизисе ногтей на руках и ногах),
• антимикотики для использования в зоне поражения,
• антимикотики для приема внутрь.

Специалист в области медицины при исследуемом заболевании часто назначает определенные лекарственные средства. Давайте подробнее рассмотрим онихолизис ногтей на руках средства:

• Левомеколь мазь. Используют в случае бактериального заражения. Обеспечивает восстановление мягких тканей. Мазь наносится на ногти два раза в сутки.
• Экзодерил крем. Используется для преодоления различного рода заражений и возобновления поврежденных мягкий тканей. Наносить два раза в сутки в течение полугода.

Способ 2. Употребление витаминов и минералов

Будут вашими активными помощниками в качестве добавок к пище:

1. А (ретинол). Устранит хрупкость, а также положительно скажется на волосах, коже. Помните, что он жирорастворим, а значит, не будет усваиваться при низкокалорийных диетах.
2. Группа В. Необходим для образования кератина, особенно если есть вкрапления, бороздки.
3. Е, работающий совместно с А, способствует укреплению, блеску в том числе и волос.
4. D. Особенно необходим во время снижения солнечной активности, улучшает усвоение кальция.
5. Йод. Оказывает влияние на гормональный фон, внешний вид ногтей.
6. Кремний. Придает эластичность, что ощутимо при подстригании ногтей.
7. Цинк. Прием начинают, когда появляется множество белых вкраплений.

Советы по уходу за хрупкими и поврежденными ногтями

Комплексный подход к уходу за ногтями дает отличный результат, если не лениться и действительно заняться всерьез назревшими проблемами. Для укрепления ногтей мало использовать крем и делать один раз в неделю маску для кутикулы. Необходимы конкретные, регулярные действия, нацеленные на результат – восстановление здоровья ногтевой пластины. Чтобы добиться этого, прислушайтесь к следующим рекомендациям.

• Если ногти вдруг стали ломаться, слоиться – не надо отращивать длину. Лучше стригите их коротко и займитесь их восстановлением. Чем длиннее ногти, тем выше риск повреждения и без того слабых пластин.
• Не забывайте о необходимости нанесения на пластину базового покрытия перед декоративным. Оно служит прослойкой между вашей пластиной и непосредственно лаком или гелем.
• Обязательно наносите топ – верхнее покрытие. Это позволит защитить декоративный слой от преждевременного повреждения, соответственно, вы будете дольше его носить и реже пользоваться жидкостью для снятия лака.
• На время лечения не пользуйтесь гелями, акрилом, остановитесь на обычном лаке, а лучше вовсе откажитесь от использования покрытия.
• Сделайте массаж ногтевой пластины и кутикулы, втирая питательные масла или крема. Это поможет укрепить ногти в домашних условиях, избавит их от ломкости, излишней хрупкости.
• Для ухода за кутикулой используйте лавандовое масло, увлажняющее и питающее кожу.
• Руки старайтесь мыть теплой водой. Слишком холодная или слишком горячая вода тоже оказывают негативное влияние на состояние рук.
• Если пользуетесь аптечными препараты для ухода за ногтями, покупайте те, которые имеют в составе коллаген, кератин, полезные масла.
• Ногтевую пластину следует подпиливать от края по направлению к центру. Неправильный подпил станет причиной того, что ногти начнут слоиться.
• Занимаясь уборкой, пользуясь бытовой химией – надевайте хозяйственные латексные или резиновые перчатки. Так вы спасете и ногти, и кожу рук от негативного воздействия агрессивных веществ, входящих в их состав. 
• Используйте для «запечатывания» края ногтя после его подпиливания специальный бафик. Это предотвратит отслоение ногтя.
• Не пренебрегайте перчатками в зимнее время. Ногти страдают от температурных перепадов не меньше кожи.
• Питайтесь правильно. Включите в рацион рыбу, богатую витаминами и маслами, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи, свежие овощи и фрукты, сезонные ягоды. Питайтесь разнообразно.
• Состояние ноготков нередко является показателем здоровья. Будьте внимательны по отношению к себе.

Способ 7. Маски

Маски для укрепления ногтевой пластины также бывают разными, они отличаются действием и питательностью. Процедуры проводятся по 15 мин с периодичностью 1 раз в месяц. Популярны следующие рецепты:

1. С перцем: в крем для рук подлейте 3 ч. л. минеральной воды, 1 ч. л. красного перца. Наносится смесь толстым слоем, а руки помещаются в целлофановые перчатки.
2. Медовая: смешиваются 3-4 ложки меда и лимонного сока, 50 гр. оливкового масла. Все подогревается на водяной бане.
3. Дрожжевая: разведите дрожжи теплым молоком до кашеобразного состояния и нанесите на ногти.
4. Восковая: кусочек свечи необходимо растопить, добавить мед, оливковое масло в равных пропорциях, смешать до однородности. Используйте состав на ночь.
5. Желатиновая: 20 гр. желатина залейте 100 мл. воды с соком лимона (1/2 шт.). перемешайте и сразу нанесите.
6. Фруктовая: измельчите в блендере ягоды, добавьте муку, доведя до однородности, и йогурт (без добавок). Массу нужно держать, обернув ногти пленкой.

Оздоровление ногтей

Что касается именно оздоровления ногтей, то здесь существует множество способов для укрепления их здоровья. Каждый способ имеет свои преимущества и недостатки, может подходить одним девушкам и не подходить другим.

Разумеется, для очень занятых девушек и женщин — всегда открыты двери маникюрных салонов, где мастера готовы подобрать подходящий способ укрепления, а так же предложить самые экзотические процедуры по возвращению былого лоска ногтям. Правда, нередко, такие процедуры стоят довольно дорого.

Для тех же, кто предпочитает самостоятельно ухаживать за собой – существует множество специальных домашних косметических средств и процедур, стоящих вполне приемлемо, или даже практически бесплатных.

Как укрепить ногти в домашних условиях

Некоторые витамины и микроэлементы способствуют прочности и поддержанию здоровья ногтей. Большинство из них можно найти на прилавках в супермаркете. Итак, как укрепить ногти дома: основные витамины и где их найти:

1. Биотин — поднимают эластичность и прочность ногтей. Помимо этого, улучшается состояние волос и кожи. Рекомендуется съедать 30 мкг ежедневно. Биотин можно отыскать в субпродуктах (особенно печени), яичном отварном желтке, кисломолочных продуктах (йогурте, твороге, сметане), лососе и миндале. Для удобства можно просто приобрести эту добавку в аптеке. Перед этим нужно посоветоваться с лечащим врачом.
2. Фолиевая кислота (витамин В9) и витамин В12, которые помогают ногтям расти быстро и увеличивают их крепость. Эти элементы играют важную роль в выработке эритроцитов, которые отвечают за доставку кислорода ко всем органам и тканям, включая ногтевую пластину. Для попадания в организм фолиевой кислоты нужно употреблять листовую зелень, клубнику, черную смородину, орехи и морепродукты. Витамин В12 можно найти в печени, жирной рыбе, говядине и куриных яйцах.
3. Железо — важный микроэлемент для выработки гемоглобина. Гемоглобин — белок крови, отвечающий за доставку кислорода к тканям. Чтобы насытить организм железом, нужно включить в рацион мясо, рыбу, печень, капусту, чечевицу, сухофрукты и орехи.
4. Магний — элемент, участвующий в синтезе белка, который критически необходим для нормального роста ногтя. Найти его можно в цельнозерновом хлебе и кашах, шпинате, капусте, орехах (миндале и арахисе) и киноа.
5. Омега-3, которая отвечает за активный рост и стойкость ногтей. Для попадания этого элемента в организм нужно включить в рацион жирную рыбу, льняное масло, грецкие орехи, яйца и семена чиа.
6. Витамин С, отвечающий за производство коллагена, который в свою очередь улучшает эластичность и прочность всех тканей. Для увеличения количества этого витамина в организме нужно кушать клубнику, черную смородину, петрушку, укроп, капусту и сладкий красный перец.
7. Цинк, который отвечает за деление клеток — рост ногтевой пластины. С его помощью ногти растут быстро и становятся крепкими. Найти элемент можно в животных белках (мясе, птице, рыбе, яйцах), бобовых, орехах (особенно миндале)

В основном, человек употребляет все эти микроэлементы. Но если есть недостаток какого-то витамина, нужно восполнить недостающее.

Уход за ломкими и хрупкими ногтями

Правильное питание

Все проблемы начинаются в неправильного рациона человека. Этот случай — не исключение. Для того, чтобы ногти были крепкими и здоровыми, необходимо следить за рационом. В ежедневном меню должны присутствовать продукты, описанные выше.

Щитовидная железа и ее своевременное обнаружение

Часто проблемы с этим заболеванием негативно влияют на состояние ногтевой пластины. Для предотвращения болезни нужно регулярно посещать эндокринолога, который выявит его на ранней стадии.

Правильный маникюр

правильное укрепление ногтей

Маникюр — дело хорошее, но переусердствовать с ним нельзя. Проводить процедуру нужно не более одно раза в 2-3 недели. Обязательно нужно исключить ацетон, так как он способствует расслаиванию и ломкости ногтей. Можно заменить специальным средством для снятия лака.

Правильный уход

Витамин Е — уникальный элемент, который помогает сохранять хороший внешний вид ногтей и укрепляет их. Он содержится в кремах, эфирных маслах и специализированных лаках. Если вы не доверяете фабрикам, можно использовать пчелиный воск — просто кладезь этого вещества.Ежедневные ванночки с морской солью, йодом и маслами, массаж рук также помогут сохранить не только отличное состояние ногтей, но и смягчить кожу рук.

Резиновые перчатки

как беречь ногти

Бытовая химия невероятно пагубно воздействует на ногти. Поэтому во время мытья посуды, полов и подобного, нужно не забывать об использовании резиновых перчаток. Кстати, вода из-под крана тоже не лучший друг кожи рук и, соответственно, ногтей.

Витаминные комплексы

Сложно сформировать свой рацион так, чтобы поступали все необходимые вещества в необходимом количестве. Поэтому обладательницы тонкой и ломкой ногтевой пластины нуждаются в мультивитаминном курсе. Перед приемом витаминов лучше проконсультироваться с врачом. 

Как укрепить ногти акриловой пудрой

Акриловая пудра – материал синтетического происхождения, обладающая высокими термопластичными свойствами. Для косметических целей выпускается в порошкообразной вариации. Для того, чтобы правильно выбрать акриловую пудру, необходимо определиться с целью использования. Если человек хочет укрепить свою ногтевую пластину, тогда необходимо остановить свой выбор на прозрачном порошке. Для дизайна выбирается интересующий цвет.

Продукты для роста ногтей: самые полезные и эффективные

Девушкам, которые жутко не любят сидеть на диетах, можно расслабиться: мучаться, голодать и есть одну травку вам не придется. Достаточно придерживаться общих принципов здорового питания, а также обязательно употреблять в пищу следующие продукты для роста ногтей.

Самая важная еда для красивого маникюра

1. Жидкость – 2 л воды в сутки.
2. Белковая пища в достаточном количестве. Убежденным вегетарианцам придется внимательно следить за рационом, чтобы компенсировать недостаток животного белка. Мясоедам – просто наслаждаться любимым продуктом. Но при этом выбирать нежирные сорта мяса.
3. Рыба и морепродукты в любом количестве. Вот тут с жирностью можно себя не ограничивать. В жирной морской рыбе содержаться омега-кислоты. Они являются веществами, способствующими росту ногтей, волос, улучшающими состояние кожи.
4. Овощи, фрукты в свежем или приготовленном виде. Чем больше, тем лучше.
5. Растительные масла холодного отжима. Приправляйте им салаты, используйте для готовки. Они богаты витаминами E и A. Их еще называют «женскими витаминами».
6. И напоследок, хорошая новость: тортики и пирожные разрешаются, но в ограниченном количестве. Кроме лишних килограммов для талии они не содержат полезных веществ для роста ногтей.

Еще советуем забрать себе отличные домашние рецепты для укрепления ломких ногтей. 

Питание для укрепления ногтей

Конечно, советы не помогут, если у вас неправильный рацион. Ногти, волосы будут красивыми и крепкими только при правильном питании, богатым белковыми продуктами, фруктами и овощами. Чтобы ногти подольше оставались крепкими и здоровыми, каждый день нужно употреблять достаточное количество витаминов А, Е, С, группы В, кальция и железа.

• Витамин А содержится молочных продуктах, яйцах, моркови, томатах;
• Витамин Е – в растительных маслах разных орехах, можете купить его в аптеке и втирать в ноготь;
• Витамином С, богаты цитрусовые, шиповник, смородина, облепиха, квашенная капуста.
• Железа много в печени, яйцах, мясе птицы, кунжуте, яблоках и орехах.

Сделайте дома одну полезную добавку в еду. В скорлупе яиц содержится кальций, её нужно растолочь в порошок и регулярно добавлять небольшое количество в пищу. Это поможет повысить количество кальция без аптечных добавок.

Источник статьи: http://zdorov-doma.ru/krasota-doma/ukrepit-nogti.html

Крепкие ногти — пути достижения цели

Женские руки всегда открыты, находятся на виду. Чтобы руки могли вызывать восхищение, вам необходимо ухаживать за кожей, следить за красотой ногтей. Зимой, как правило, коже не хватает многих витаминов, а также солнца, т. е. витамина D.

Это приводит к тому, что ногти становятся некрасивыми, часто «болеют» (слоятся, ломаются). Состояние их становится неудовлетворительным. Но мы живем в эпоху 21 века, где создано большое количество эффективных средств для защиты ноготков, а также для их укрепления. Подробно остановимся на нескольких из них.

Нанесение биогеля — это специальный укрепляющий лак. Для пользования он сравнительно не сложный. Главное, чтобы у вас была УФ-лампа. Лак, который вы нанесете, защитит от расслаивания, а смывается биогель легко. Вам понадобится специально созданный для этих целей раствор.

Парафинотерапия — очень полезная процедура, которая поможет вернуть вашим ногтям здоровье и красоту.